《お役立ちメニュー》光治療機器でも最先端のアキュチップブログ:17-05-01


皆さんはストレスをため込みやすい性格ですか?
ストレスをため込みやすいなら、
シェイプアップがなかなか上手くいかないのでは?

シェイプアップとストレスって、大きく関係してるんですよね!

脳がストレスを感じると…
いくつかストレスの解消法はありますが、
その中でも食べることによって、
このストレスを解消してやろうという風に
脳が判断をすることがあるそうなんです。

「ヤケ食い」などという言葉があるように…
何か心にもやもやしたものがあると、
意外な量を食べてしまうことはありませんか?
また知らず知らずのうちに
食べ物をクチに運んだことはありませんか?

このような食への行動というのは、
実は裏にストレスが隠されている可能性があるんです。

ということは、
まずストレスを解消することこそが
シェイプアップの前提条件となるわけです。

ストレスを解消する方法は、何でもいいんです。
食べること以外なら…

ミーは「歩く」ことで、ストレスを解消しています。

人はからだを動かすことによって、
精神的にリラックスした状態になります。

イライラしていても、からだを動かすことによって、
少し気分が落ち着いてくるという経験をしたことはありませんか?

体操がキライとか、体操音痴という人でも
歩くことぐらいは誰にでもできるはずです。
しかも体操ですから、ストレス解消とともに
シェイプアップ自体の効果も期待することができます。

体操をする時のポイントは、「義務」という風に感じないことです。
「気晴らし」という感じで、取りかかってみましょう。
体操自体がストレスになってしまっては、本末転倒ですからね!

え?もう時間だ。仕事行ってきます〜


- 注目サイト -

アレキサンダーアンドサン、今すぐアクセス
アレキサンダーアンドサン
URL:https://plus.google.com/105681365748107272487/about


- お勧めサイト情報 -

沖縄 不動産の最新情報
沖縄 不動産クリック
URL:http://asakajs.com/




大井町 賃貸についてのサイト
大井町 賃貸
URL:http://www.townhousing.co.jp/shop/oimachi/




賃貸 宇都宮クリック
賃貸 宇都宮
URL:http://www.kagano.co.jp/




霊視鑑定の紹介
霊視鑑定
URL:http://spiritual-eye.com/judgment/