《お役立ちメニュー》美肌治療フラクショナルco2レーザーで綺麗なお肌ブログ:17-03-01


オハヨーコーラス(*^д^)(*^д^)(*^д^)ォ'`ォ'`♪

今日はお出かけです♪

公園に行ってくるよー!!

スピルザDと玄米珈琲の二本立て!

ガッツリ歩いてくるからねー♪

ふだん、そんなに歩く機会がないので、ここぞとばかり燃焼(笑)

エアロビスティックは1週間位前で3か月になり、
岩盤浴も2週間で1か月になります♪


おいらもやれるもんだ!とか思いながら、今回は成功を
目指してます。

前は1キロ痩せる!とどこかしら頑張りすぎていたところが
あって、体重ばかりをきにしていたけど、今回はかたを
見て気になれば、ちょっと力を入れてみたり。

牛丼(肉ぬき)を食べたいと思っても、我慢ばかりはせずに、自分の
体重と相談。

体脂肪を減らして、痩せやすい健康な体作りを目指してます♪


適度な運動にストレッチをしたり、曇天かどうか
天気によってできることを変えてみたり。

お部屋の掃除とかも張り切ってやるから、一石二鳥(笑)

ストレスをためながらやるのではなく、楽しみながらやるということがようやく
出来るようになった気がします。

おいらの場合、熱くなりすぎて、目標を達成できずに挫折。

そして、リバウンドの道…というのが定番だったかもしれないなーって
最近思う。

みなさんはどうですか?

なんか、自分のなりたいスタイルで、着たかった洋服を着れるってなると、
ちょっと頑張ろう♪とか思いません??

相方にも、質の良いダイエットって言われて、たしかにそうかもな
って思っちゃいました。

ではでは、今日のお休みを楽しんでくださいね〜。




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